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Nur für heute

Tägliche Meditation für genesende Süchtige

18.Januar - Nur für heute

Die einfache Inventur

18.Januar


>>  Die persönliche Inventur fortsetzen heißt, uns anzugewöhnen, regelmäßig uns selbst, unsere Handlungen, Beziehungen und unser Verhalten anzuschauen. <<

Basic Text, S. 52/53

Die tägliche Inventur ist ein Werkzeug, das wir benutzen können, um unser Leben zu vereinfachen. Der schwierigste Teil an der regelmäßigen Inventur ist der, zu entscheiden, womit wir anfangen sollen. Sollen wir es aufschreiben? Was sollen wir untersuchen? Wie ausführlich? Und woher sollen wir wissen, wann wir fertig sind? In kürzester Zeit verwandeln wir eine einfache Übung in ein umfangreiches Vorhaben.

Hier ist eine einfache Art, die tägliche Inventur zu machen: Wir heben uns ein paar Minuten am Ende eines jeden Tages auf, um uns still hinzusetzen und unsere Gefühle zu überprüfen. Ist ein großer oder kleiner Knoten in unserem Bauch? Fühlen wir uns unwohl mit dem Tag, den wir gerade beendet haben? Was ist passiert? Was war unser Anteil an der Sache? Schulden wir eine Wiedergutmachung? Wenn wir es noch mal machen könnten, was würden wir anders machen?

Wir wollen auch die positiven Seiten unseres Lebens in unserer täglichen Inventur betrachten. Was hat uns heute Zufriedenheit bereitet? Waren wir produktiv? Verantwortlich? Freundlich? Liebevoll? Waren wir selbstlos und freigiebig? Haben wir die Liebe und Schönheit in vollem Umfang erfahren, die der Tag uns geboten hat? Was haben wir heute getan, was wir wieder tun möchten?

Unsere tägliche Inventur muss nicht kompliziert sein, um wirkungsvoll zu sein. Sie ist ein sehr einfaches Werkzeug, das wir benutzen können, um täglich mit uns selbst in Verbindung zu kommen.

Nur für heute: Ich möchte in Verbindung mit den Gefühlen bleiben, die ich in dem Leben habe, was mir geschenkt wurde. Am Ende dieses Tages werde ich eine kurze, einfache Inventur machen.

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